विपश्यना साधना
विपश्यना साधना 🙏🙏🙏 विपश्यना आत्मनिरीक्षणको माध्यमबाट आत्म-शुद्धिको एक धेरै प्राचीन विधि हो। विपश्यना भनेको यथार्थ के हो त्यो हेर्नु र बुझ्नु हो। लगभग २५०० वर्ष पहिले, भगवान गौतम बुद्धले यस विलुप्त विधिको पुन: अनुसन्धान गर्नुभयो र यसलाई विश्वव्यापी रोगको लागि विश्वव्यापी उपचार, जीवन जिउने कलाको रूपमा विश्वव्यापी रूपमा उपलब्ध गराउनुभयो। जीवन जिउने सात्विक कला यस सार्वभौमिक साधनाको उद्देश्य दोषहरूको पूर्ण उन्मूलन र फलस्वरूप, परम मुक्तिको परम आनन्द प्राप्त गर्नु हो। विपश्यना आत्म-अवलोकन मार्फत आत्म-परिवर्तनको एक विधि हो। यो साधना दिमाग र शरीर बीचको गहिरो अन्तरसम्बन्धमा केन्द्रित छ, जुन शारीरिक संवेदनाहरूमा प्रत्यक्ष ध्यान दिएर अनुभव गर्न सकिन्छ जुन शरीरको चेतना गठन गर्दछ, र जसले मन-चेतनाको गतिविधिलाई निरन्तर सहसंबद्ध र सर्त गर्दछ। यो अवलोकन-आधारित, मन र शरीरको साझा जराको आत्म-अन्वेषणात्मक यात्रा हो जसले मानसिक अशुद्धताहरू पगाल्छ, परिणामस्वरूप सन्तुलित मन प्रेम र करुणाले भरिएको हुन्छ। हाम्रा विचार, विकार, भावना, संवेदनाहरू चल्ने वैज्ञानिक नियमहरू स्पष्ट छन्। हाम्रो प्रत्यक्ष अनुभवबा...